miércoles, 29 de octubre de 2014

Paquete quede el vestido.


La mayoría de las novias sufren pensando en cómo les quedará el vestido de boda,ahora te mostramos los tratamientos de belleza para tener un vientre plano, una cintura reducida y una piel de aspecto firme y saludable.

Si deseas que tu vestido de novia te quede perfecto, a continuación te detallamos lo que Ensso spa puede hacer por ti

Masajes reductivos. Son ideales para bajar unos centímetros, en especial en la zona del abdomen o los brazos, si planeas usar un traje sin mangas. Ésta técnica consiste en aplicar masajes enérgicos, con el fin de eliminar los depósitos de grasa en determinadas partes del cuerpo.


Si planeas usar un vestido de novia tipo sirena, debes cuidar tu figura.
Tratamientos anticelulitis. La celulitis es la acumulación de tejido graso en ciertos sectores, lo cual produce un aspecto heterogéneo, usualmente llamado “piel de naranja”. Al contrario de lo que se piensa, esto no sólo afecta a las personas robustas, sino también a quienes mantienen un peso saludable.

Su tratamiento incluye masajes localizados, mesoterapia de ozono, aparatología renovapiel y más ya que mejora el flujo sanguíneo y favorece la eliminación de componentes grasos.

Métodos  reafirmantes. Están orientados a la recuperación de la firmeza de la piel. Los procedimientos reafirmantes mezclan recursos como  masajes, renovapiel, ozonoterapias reductivas y reafirmante,  crioterapias,entre otros. Éste último posee propiedades tonificantes y antioxidantes, para darle un aspecto más fuerte y joven a tu piel.


Recuerda tratar la celulitis con tiempo, para llegar radiante a tu boda.
En ENSSO SPA encontrarás planes orientados a conseguir una figura más escultural, ideal para aquellas mujeres que buscan verse perfectas con su vestido de matrimonio. En este sentido, poseen un Paquete de novias, que incluye 12 secciones de masajes reductivos, un masaje de relajación en pareja  previo al gran evento, unas extensiones de pestañas para que tus ojos se vean radiantes  y un  facial hidratante , además de otros servicios enfocados a la boda.


¿Qué te parecieron estos consejos? Déjanos tus comentarios  y no olvides seguirnos www.enssospa.com

lunes, 27 de octubre de 2014

Como se forman las arrugas

bien amig@s aquí les dejo este videito que me encontré, para explicarles en forma sencilla el como se forman las arrugas ... espero y les sirva de información o como dato cultural ... buen inicio de semana les mando muchos abrazos terapéuticos y que su dios los ilumine y los llene de prosperidad ;)

Ozonoterapia corporal

Ozonoterapia … trata de una terapia natural que utiliza un gas, el ozono, y que apenas tiene contraindicaciones salvo casos de alergia concreta al mismo, además de tener numerosas propiedades rejuvenecedoras. La nueva medicina antiaging tiene nombre propio: ozonoterapia. ¿Quieres saber cómo funciona?
En el caso de la estética, la ozonoterapia es un potente agente rejuvenecedor que no tiene contraindicaciones y que ofrece excelentes resultados casi desde el primer momento. ¿Cuáles son sus propiedades?

• Tiene una potente acción antiinflamatoria

• Revitaliza y rejuvenece las células

• También actúa como antioxidante aumentando las defensas del organismo

• Activa la circulación sanguínea

Aplicadas al mundo de la cosmética, su efecto es un desvanecimiento de las líneas de expresión en el rostro, el cuello y las manos, una notable desaparición de las manchas solares, disminución de la celulitis y un fortalecimiento del folículo piloso en el cuero cabelludo. Cómo actúa? Al aplicarse sobre la piel se desdobla de inmediato en oxígeno dado que tiene tres moléculas de aquél, una más que el O2, algo que le confiere propiedades adicionales. Así llega su acción drenante y desintoxicante al organismo, regenerando las células y proporcionando además una sensación de bienestar y tranquilidad. ¡Que también rejuvenece!

¿Y cómo se aplica? El paciente es introducido en una especie de cámara-bañera donde permanece el tiempo que su terapeuta crea necesario. Mientras el ozono actúa, nos podemos relajar y regalarnos un rato de paz alejada del espantoso  ruido.
El ozono se puede encontrar en forma de cremas, geles y otros productos de uso tópico para extender directamente sobre la piel. Sin embargo, es  eficaz cuando se aplica  directamente a través de aparatología .
En Ensso spa tenemos los tratamientos Ozono Corporal, una excelente puesta a punto antiedad, para eliminar toxinas y mejorar el aspecto de la piel

viernes, 24 de octubre de 2014

Beneficios de masaje para embarazadas (prenatal)




 Hola Amigas hoy les traigo esta pequeña información, para las futuras mamis o las que van hacer de nuevo espero le guste. :)
A medida que su bebé va creciendo en su vientre, la mujer embarazada notará cambios en su cuerpo que, más tarde o más temprano, podrán afectar a su espalda, sus piernas y pies.
Para evitar que la mujer embarazada sufra con la hinchazón, problemas circulatorios, calambres, insomnio, dolor de cabeza y otras molestias, es aconsejable que ella se apunte a algunas sesiones de masaje o pide a su pareja que lo haga. Los beneficios de los masajes durante el embarazo son positivos no solo para la madre como también para el bebé.

Los beneficios del masaje durante el embarazo

El bienestar, la relajación y la tranquilidad que experimenta la madre acaban siendo transmitidos al bebé que lleva dentro. El masaje prenatal en la embarazada es positivo por algunas razones:

1- Ayuda a la mujer a relajarse física y emocionalmente.
2- Estimula el sueño de la mujer, evitando el insomnio. La mujer dormirá mejor.
3- Estimula el sistema glandular de la mujer estabilizando las hormonas.
4- Evita la ansiedad y la depresión
5- Ayuda a equilibrar las emociones de la mujer.
6- Estimula la circulación.
7- Alivia los dolores musculares.
8- Mantiene la elasticidad y flexibilidad del cuerpo de la mujer.
9- Hace con que la mujer se sienta más ágil y ligera.
10- Alivia la presión en la espalda, cuello y en las articulaciones por la ganancia de peso.
11- Elimina líquidos y toxinas, combatiendo la fatiga.
12- Disminuye el riesgo de estrías.
13- Previene la hinchazón, calambres, etc.
14- Libera tensiones y estrés.

Antes de tomarse un masaje, es recomendable que la mujer embarazada consulte a su medico. Sólo él podrá darle la señal verde para el masaje e indicar qué tipo de masaje es más recomendable, y en qué zonas del cuerpo podrá ser aplicada. Normalmente el masaje  en el abdomen son los más desaconsejados. Los masajes más indicados son los que son aplicados sin presiones profundas o golpes, al rostro, las manos, los brazos, huesos del tobillo, planta los pies, y principalmente después de pasados los tres primeros meses de la gestación.

 Debe ser realizado en un ambiente tranquilo y relajado, y si posible acompañado de música suave y de buenos olores.

viernes, 17 de octubre de 2014

Jugo quita colitis

Que tal amig@s , yo se que muchos de nosotros padecemos  de este mal, por el estrés o mala alimentación entre otros males, en fin por lo que sea, hagan esta pócima mágica que les ayudara a combatir  los espantosos efectos de la colitis
- limpia
- desinfecta
- todo es crudo
- ponlo en la licuadora o en el extractor


jugo desintoxicarte (depurativo)

Aquí  les dejo un juguito que seguro les gustara, no porque tenga ajo sepa mal, sabe delicioso ...
a si como esta en la receta licuado y tómalo por las mañanas en ayunas durante 10 días y ya veras , un saludo a tod@s   ... que su dios me los ilumine



Hábitos para retrasar las arrugas

Amig@s ... aquí les dejo una infografia, para como evitar esas cochinas arrugas que nos están invadiendo, ya saben todo es cuestión de disciplina  y constancia, recuerden que no hay mejor carta de recomendación que nuestra apariencia y nuestra cara en este caso jeje...así que hay que cuidarla mucho mucho ok .
les mando un saludo y espero que les guste.

jueves, 16 de octubre de 2014

Ozonoterapia Facial

¿Qué es? Técnicamente es prevenir el envejecimiento celular con terapias a partir de la aplicación de gas ozono. Con el paso de los años, las células sufren daños causando envejecimiento, es decir, poco a poco nuestro sistema enzimático de las células (encargado de producir energía y protección contra el exceso de oxidación) se va desactivando. Esta es la premisa sobre la que se asienta la Ozonoterapia, el tratamiento de ENSSO SPA esta potenciando como el tratamiento natural de más efectividad contra el proceso de oxidación.

¿Cómo funciona? “El ozono aumenta la capacidad de la sangre para absorber y transportar oxígeno a todo el organismo”. El ozono estimula el colágeno y la elastina y restablece la circulación nerviosa consiguiendo una regeneración cutánea. Gracias al ozono, que oxigena, purifica y mejora la circulación sanguínea de la piel, conseguimos rejuvenecer de manera efectiva las células.

Ventajas

-Actúa de forma instantánea.

-Es una terapia natural sin contraindicaciones.

-Elimina el acné de forma definitiva. al poner  el ozono, desinfecta matando así la bacteria del acné. De esta manera oxigenamos la sangre para que fluya rápidamente y reparta los nutrientes por todo el cuerpo.

-Ayuda a cicatrizar herpes.

-Aporta brillo al pelo, luz a la cara y elimina ojeras.

Desventajas

La ozonoterapia solo se desaconseja en personas alérgicas al ozono y embarazadas, debido al aumento de presión arterial que genera.

¿Cómo se aplica? Hay distintos métodos de aplicación. Por un lado está una especie de cámara-bañera donde en paciente permanece el tiempo que su terapeuta crea necesario. Por otro, está la aplicación por insuflación, cremas, geles y otros productos cosméticos.

¿Dónde puedes realizarlo? En ENSSO SPA  en Querétaro, pide informes al 2 16 65 50 o al 2 14 63 49. o visitanos en Ecuador # 50 Lomas de Querétaro, www. enssospa.com


El ozono lleva años utilizándose con usos médicos (para combatir el dolor, por ejemplo), pero últimamente se está generalizando también con fines cosméticos y estéticos

Agua bendita ( quita panza)

Sabemos sobre la importancia de tomar por lo menos 8 vasos de agua durante el día. Ayuda a combatirla fatiga, a evitar retener líquidos y a prevenir el estreñimiento, pero aquí les mando esta receta de agua vendita (jeje) quita panza.

Agua fresca de limón, jengibre y pepino

1 limones o limas en rodajas
1 pepino en rodajas
1 cucharadita de jengibre rallado
12 a 15 hojas de menta fresca
2 litros de agua

Preparación:


Combina los ingredientes en un jarro grande. Refrigera durante la noche y tómate los dos litros de agua para el final del día siguiente.  Bienvenida pancita plana,

La importancia de respirar Profundo.





Hola mis amig@s ¡¡¡¡...hoy les comparto algo que es sencillo y vital para nuestras vidas, pero algunos no lo hacemos correcto, bueno es el respirar, para saber si lo hacemos correcto, tiene que ser desde el abdomen, no únicamente desde la caja toraxica, y tenemos que pegar nuestra lengua al paladar fuerte y profundo ... si ha esto le añades un poco de meditación al iniciar o terminar tu día.

Por que es tan importante el respirar  correcto?

Todas las células del cuerpo necesitan oxígeno suficiente para poder funcionar. Sin oxígeno no hay metabolismo y el cuerpo no puede sobrevivir más de 15 minutos. Las células del cerebro reaccionan aún con mayor sensibilidad: mueren una vez transcurridos tres minutos sin oxígeno
El oxígeno pasa al organismo a través de los pulmones. La sangre lo transporta hasta las células y, desde ellas, el bióxido de carbono vuelve a los pulmones y al exterior. La insuficiencia de oxígeno es causa de cansancio, mal humor y, en última instancia, de enfermedad.

Un buen suministro de oxígeno, en cambio, activa la circulación de la sangre y hace que nos sintamos frescos y eficientes. De ahí cualquier ejercicio de relajación empiece siempre con una respiración profunda y regular.
Eso explica también por qué el deporte es tan relajante: Porque el esfuerzo físico hace que, automáticamente, la respiración se vuelva más profunda, es decir, que se inhale mayor cantidad de oxígeno.

Una relajación total aquí y ahora no es solamente una sensación, sino que también se exterioriza en las distintas funciones del cuerpo. Se ha demostrado científicamente que haciendo relajaciones periódicas:

los músculos adquieren mayor elasticidad
la respiración se vuelve más profunda
la circulación de la sangre se activa
la presión arterial disminuye
el cuadro hormonal se regulariza
las defensas del cuerpo aumentan.

Entre tanto, muchos son los médicos que han comprobado que una buena relajación resulta frecuentemente más eficaz que los comprimidos, y la recomiendan, sobre todo, en casos de trastornos cardiovasculares nerviosos, dolencias crónicas, insomnio, jaquecas y asma. 
bueno esos son unos pequeños consejos ... espero y les sirva de algo ... yo les deseo, que su ser superior los ilumine y los colme de bendiciones ... buen dia¡¡¡¡   :)

martes, 14 de octubre de 2014

Que es y para que sirve la punta de diamante?


Qué es peeling  Punta de Diamante?

Es un Peeling mecánico con partículas de diamantes naturales, que da resultados de una manera más profunda y menos agresiva.

 Es una técnica para pulir, reavivar, rejuvenecer y reparar la piel, mediante un método no invasivo que nos permite notar los cambios desde la primera sesión. En otras palabras es una terapia de exfoliación controlada, precisa y progresiva de la capa córnea de la piel, de modo que se retiran las células muertas de la superficie, de manera similar a la exfoliación química, es un procedimiento no quirúrgico que se puede aplicar a cualquier parte del cuerpo, aunque el rostro es lo más común.  Ventajas.- Sobre otros procedimientos, tiene la ventaja de poder acceder a zonas difíciles de llegar, como los párpados, el cuello y los contornos de la nariz y labio.
Promueve la regeneración celular y ayuda a mantener una piel saludable a cualquier edad. No tiene efectos adversos y el paciente se recupera en forma espontánea. Indicación.- Este tratamiento se puede aplicar especialmente a mujeres morenas y se está utilizado para disminuir una variedad de imperfecciones. Puede tratar pieles apagadas y curtidas, reducir cicatrices de acné, aclarar manchas y decoloraciones, suavizar arrugas leves, emparejar el tono de la piel y reducir las marcas de acné y vellos encarnados.

También se utiliza para exfoliar poros tapados y reducir la apariencia de poros dilatados. La dermoabrasión no sólo contribuye a remover irregularidades indeseadas de la piel, sino que también estimula la producción de colágeno en la piel y es una excelente alternativa para las personas con pieles sensibles a las exfoliaciones químicas. Además se puede tratar estrías, espinillas, manchas hipercrómicas por efecto de la edad, cicatrices profundas, piel con acné, envejecimiento facial, pieles envejecidas por efecto de la exposición al sol, líneas de expresión ligeras, remoción de áreas gruesas de la piel causadas por factores ambientales (queratosis), mejora de la apariencia y revitalización general de la piel, y preparación de la piel para la aplicación de activos tópicos, nutrientes, regeneradores, etc.

Procedimiento.- Se realiza mediante unas puntas de acero inoxidable recubiertas con partículas de diamante de diferentes graduaciones y sistema de vacío. Las puntas de diamante se deslizan sobre la superficie de la piel. El sistema de vacío aspira las partículas que se desprenden, proporciona un suave masaje, estimulando la producción de colágeno y elastina, obteniendo por tanto una piel más saludable.
 El tratamiento dura 70 minutos por sesión, de los cuales los primeros 15 minutos se trabaja con el la punta de diamante y el resto del tiempo se coloca una máscara descongestiva y nutritiva. Las sesiones se repiten cada 7 o 14 días, hasta un total de 6 a 10 sesiones, según el caso, esta cantidad de sesiones depende del criterio médico y del tipo de piel a tratar. Posteriormente es aconsejable llevar una sesión mensual o bimensual de mantenimiento, dependiendo de cada caso en particular.

Resultados.- Los resultados se aprecian desde la primera sesión. El más evidente es la suavidad y lozanía de la piel, que se ve radiante, juvenil, limpia y saludable. A mediano plazo, después de tres a cuatro sesiones, se van apreciando los resultados en atención a los problemas específicos que originaron el tratamiento. El tratamiento tiene un efecto hidratante, plastificante y elastificante de la piel. Suavizante y agente de confort cutáneo. Efecto renovador y afinante de las capas superficiales de la piel; efecto anti-edad, atenuador de pequeñas arrugas por estimulación de la producción de colágeno, normalizador del ph de la piel o defensa antimicrobiana y mejoramiento de la textura de la piel.

 Efectos secundarios.- La microdermoabrasión con puntas de diamante es un procedimiento indoloro que no requiere ningún tipo de anestesia. Al terminar la sesión solo se aprecia un ligero enrojecimiento de la región tratada. La sensación durante el procedimiento es de un ligero masaje.


Cuidados especiales pos-tratamiento.- No se requieren cuidados especiales, al término de cada sesión se aplica solo una loción refrescante e hidratante y una crema de filtro solar, de modo que la mayoría de personas pueden retomar las actividades personales de manera inmediata.Y sí, es una nueva tecnología, pues la utilización de puntas de diamante es lo último en desarrollo tecnológico en cuanto se refiere a Microdermoabrasión y esta sustituyendo en forma gradual a los procedimientos basados en cristales.

Tratamientos postparto


Darle la bienvenida a un nuevo integrante en la familia es a menudo uno de los momentos más memorables y alegres en la vida de una mujer. Mientras que una nueva mamá ama a su bebé con todo su corazón, es probable que también esté emocionada ante la perspectiva de ser capaz de obtener su “cuerpo anterior” de nuevo después del parto.

El programa pos parto ha sido creado para recuperar el  bello aspecto de tu cuerpo sin afectar la lactancia de tu bebe, con procedimientos invasivos que ayudan a revertir los cambios  los cambios ocasionados por el embarazo.

Este tratamiento  reduce estrías , reduce grasa localizada, moldea el cuerpo, reafirma, quita los líquidos retenidos. ve los excelentes resultados y unete anuestras clientas satisfechashttp://www.enssospa.com/enssospa_testimonios.html

tips postparto

Estos son algunos tips para  solución para volver a tu  figura  de antes. Eso sí, no te agobies ni te obsesiones. Todo lo que sube baja, está claro, pero si nos haces caso, lo hará más rápidamente y sus resultados serán más vistosos en tu cuerpo.

Has tomado una decisión muy importante en tu vida. Te quedaste embarazada, has aguantado como una campeona durante nueve intensos meses, has pasado por los mareos matutinos, contracciones, pataditas del bebé… Nadie dijo que iba a ser fácil. Pero por fin ese esfuerzo ha dado su fruto y ahora mismo, tienes a tu angelito durmiendo en la cuna mientras a ti se te cae la baba.

Todo es muy bonito y tu vida ha cambiado. Pero no solo tu vida. Tu cuerpo ya no es el que era y ya no te sientes como antes. Son las consecuencias del proceso de embarazo y de dar a luz. Pero no te preocupes, si te cuidas y te das tiempo, conseguirás frenar los efectos post-embarazo ¿Cómo? Atenta a nuestros consejos:

Adelgaza: cuanto más peso ganes, más tendrás que perder después. Después de dar a luz perderás entre cinco y siete kilos. Los restantes son cosa tuya. Cuestan pero lo conseguirás.
Cuídate comiendo: tu nueva dieta, acompañada de vitaminas, gimnasia light, masajes, cremas reafirmantes y tratamientos de belleza serán tus aliados.

Muévete: poco a poco y sin prisas, pero no pierdas el movimiento. No solamente para adelgazar sino para sentirte más ágil y enérgica.

Masajea tu cuerpo: has un tratamiento especializado, para que te ayuden a quitar grasa localizada, reducir estrías y demás efectos secundarios del embarazo.
O hazte  masajes reafirmantes de busto o gluteohttp://www.enssospa.com/enssospa_testimonios.html

Mima tu pelo: puede que se te caiga más después del parto. Ponle
solución, trátalo enseguida. Aplica ampollas revitalizantes para
eliminar la sequedad o la falta de brillo.

Fuera piernas cansadas, fuera varices: el parto resentirá tu circulación. El ejercicio te ayudará a rebajar las varices también, pero si son muy evidentes recurre a algún tratamiento para eliminarlas.


Y por último, no olvides que ahora ya eres madre, que es fundamental que te cuides día a día aunque no vuelvas a estar igual que antes y que la gran responsabilidad que posees hará que descuides otros detalles de tu vida. Pero todo ello se verá recompensado, ya lo verás. Además, ¡consuélate!, para él siempre serás la mamá más guapa de todas.

Beneficios del masaje antiestres

¿Sabías que un masaje puede aliviar el dolor de espalda, reducir el estrés y eliminar toxinas? Estos son sólo algunos de los hechos interesantes en esta infografía

¿Que te párese? ... llámanos no pierdas la oportunidad  de disfrutar los beneficios con las mejores técnicas de masaje.

lunes, 13 de octubre de 2014

LA MEJOR MANZANA PARA ADELGAZAR



Nuestros objetivos de adelgazar siempre tienen que estar acompañados de una sana alimentación, pero como en todo, hay opciones que tienen mejores propiedades para lograrlo. Ese es el caso de la manzana, que por sus propiedades ayuda a bajar de peso eficazmente. De acuerdo con un estudio publicado en la revista Appetite, las personas que consumieron una manzana antes de comer lograron comer 15% menos calorías, en comparación de quienes no lo hicieron.

 Pero, ¿hay una mejor?  Los investigadores de la Escuela de Ciencias de la Alimentación de la Universidad Estatal de Washington, indican que los efectos de los compuestos bioactivos que ayudan a la pérdida de peso, varían según las distintas clases de manzanas. Con el objetivo de conocer cuál es la mejor opción, analizaron los compuestos bioactivos de siete variedades diferentes de manzanas, para ver cómo afectaban a las bacterias intestinales de un grupo de ratones de laboratorio con obesidad inducida mediante dieta.
El resultado indica que en comparación con el resto de variedades de manzana (Braeburn, Fuji, Gala, Golden Delicious o Red Delicious McIntosh), las verdes tuvieron el efecto más beneficioso sobre los ratones.


Los científicos también aseguran que un desequilibrio en las bacterias intestinales, determinadas por todo lo que comemos cada día, puede causar inflamación crónica que conduce a la diabetes pero, esto solucionarse consumiendo una manzana verde cada día. Ahora que ya sabes cuál es la variedad de manzana que ayuda a bajar de peso, te recomendamos que la ingieras todos los días. No sólo te ayudará a adelgazar, sino que te aportará beneficios para la salud general.

jueves, 9 de octubre de 2014

Cabello espectacular



hola amig@s ¡¡¡ ... le mando un tremendo abrazo espero que estén super bien ... bueno ahora les dejo una super receta.
Las yemas de huevo sólo no hará que su cabello suave, brillante y saludable, sino que le ayuda a crecer hacia fuera siempre así. Mezclar 2 yemas de huevo con 2 cucharadas de aceite de oliva, diluir la mezcla añadiendo un vaso de agua, y luego, lentamente ya fondo masajear esta máscara en su cuero cabelludo. Dale a tu cabello y el cuero cabelludo de 15 a 20 minutos para absorber todos los nutrientes necesarios y luego enjuague...
 espero que les guste tanto como a mi , saludos a tod@s.

ANTI ACNE

Hola, que tal amig@s ¡¡¡ ... cómo están?... hoy les vengo a dejar unos tips para pieles con acne , ( uno natural y otro de apoyo en casa) espero y les .
salir granitos en la piel y durar ahí varias semanas. Otra causa, una muy común, es irnos a dormir con el maquillaje puesto, lo que causa que se nos tapen los poros y como consecuencia aparezcan los molestos barros.


Si quieren eliminarlos de su piel de manera natural, hoy les tengo una  increíble receta para hacer una mascarilla casera anti acné con dos ingredientes: papaya y miel.

La papaya tiene un alto contenido de enzimas que junto con la vitamina C y E se encarga de aliviar inflamaciones, además de que ayuda a la cicatrización de la piel. La miel, el antibacterial natural por excelencia, ayuda a prevenir infecciones además de que en este caso es el ingrediente que hace que la mascarilla se quede en tu rostro.

Ingredientes

  • 3-4 cucharadas de papaya.
  • 1 cucharada de miel

Instrucciones


  1. Toma la papaya y aplástala con una cuchara hasta que se forme un puré.
  2. Vierte la cucharada de miel y mezcla (puedes usar las manos).
  3. Toma la mascarilla y aplícala en la piel.
  4. Déjala 5 minutos (puedes sentir que pica, es normal).
  5. Enjuaga el rostro con agua tibia y retira el agua con una toalla limpia (no frotes, seca con pequeños golpecitos).
  6. Esta mascarilla se puede hacer 1 vez por semana.
    Tambin tenemos nuestra línea  profesional  Matipur de D’Lucanni especial para pieles seborréica.


  7. Matipur de D’Lucanni es un programa global avanzado para tratar las pieles con problemas de acné. Como D’Lucanni lo define: “Un nuevo enfoque dermocosmético para el tratamiento de la piel con imperfecciones“. Normaliza las 3 causas principales que fomentan la aparición de impurezas en la piel:

    hiperseborrea
    hiperqueratosis
    tendencia a la infección.
    La línea Matipur está desarrollada por expertos profesionales para:

    Limpiar, purificar y calmar la piel más grasa y sensible.
    Limitar el engrosamiento y afinar la piel.
    Reducir el tamaño del poro
    Actuar sobre los comedones e imperfecciones.
    Mejorar la hidratación y el confort de la piel.
    Corregir los brillos y matificar la piel.
    Unificar el tono.
    Reestablecer la oxigenación cutánea.
    Regular y normalizar la multiplicación exagerada de sebocitos.
    Y como resultado se consigue una piel limpia, hidratada, matificada, con un tono uniforme y sin imperfecciones.

    Línea Matipur D'Lucanni

    Sistema de 3 pasos
    Limpiar y purificar: primero con el Gel Limpiador, que es un suave exfoliante que elimina las impurezas, y después con la Mascarilla Dermopurificante, que reequilibra la flora cutánea.
    Hidratar: con la Crema Hidratante o la Crema Hidratante de Color, equilibrante y matificante, re-hidrata y fortalece la piel en profundidad con un efecto matificante inmediato y un toque de color natural.
    Tratar: con la Crema Reparadora, que favorece la desaparición de los granitos, alivia la inflamación y disminuye el diámetro del poro.
    Utilizar el tratamiento Matipur integral durante 6 semanas, te garantiza la desaparición del 65% de las imperfecciones.

    Los productos Matipur han sido desarrollados con excipientes no comedogénicos, libres de aceites y mantecas, que se adaptan perfectamente a las necesidades especiales de la piel seborréica. Los 7 activos HiTech que contienen son:

    Ácido salicílico: queratolítico, limpia, purifica y afina el poro.
    Extracto botánico: actúa frente la P. acnes. Bacteriostático, es descongestivo y oxigenante.
    Polisacárido: hidratante, aporta confort a la piel.
    Derivado del ácido azelaico: normaliza los procesos inflamatorios, matifica y unifica el tono.
    Fitoesfingosina: combate la acción bacteriana, controla el crecimiento microbiano, es sebo-regulador y mejora la calidad del sebo cutáneo.
    Complejo vitamínico del grupo B y aminoácidos: inhibe la acción de la 5-α-reductasa, es equilibrante de la glándula sebácea y actúa sobre las imperfecciones.
    Extracto de levadura: estimula las defensas de la piel, fortalece la piel y elimina las rojeces.
si quieres mas informes sobre nuestro tratamientos faciales  pulsa aquí www.enssospa.com 

lunes, 6 de octubre de 2014

El gran escape hacia la felicidad ( los beneficios de llorar)

Aunque no lo crea, llorar también beneficia su salud emocional, pues le ayuda a sacar las sensaciones negativas que un determinado evento o circunstancia haya causado a su vida.

Llorar le permite eliminar toxinas y luego de permitirse derramar sus lágrimas sentirá un efecto beneficioso, un bienestar similar a tomar un baño tibio antes de ir a la cama.

De ahí la importancia de formar entes, desde la primera infancia, que entiendan la importancia de verter sus sentimientos  y sentir desahogo en el llanto.

Llorar definitivamente no es una debilidad del ser humano, es una válvula de escape, como si se tratara de una olla de presión, no permitirse llorar sólo provocará ganar más presión, sentirse impotente e incontralable y en el momento menos esperado explotar; es alimentar una bomba de tiempo, cuya única finalidad será explotar en el momento que menos se este esperando.


Cada vez que quiera llorar: llore, que nadie se lo impida, no crea que se convertirá en un llorón o llorona, piensa que se está moldeando correctamente, hasta llegar a ser un ser humano razonable y que aprende a equilibrar sus emociones.

Por qué no lloro ?

En Estados Unidos se realizó una investigación en donde se compararon las reacciones exhibidas ante un estímulo melodramático por pacientes depresivos con las de otros que no lo son.  Los resultados sorprendieron a muchos:  los depresivos no lloran más (incluso lloran menos) que las personas que no están aquejadas por esta patología.


El psiquiatra Cristian Prado, máster en Neurociencias de la Universidad de Chile, justifica estos resultados al señalar que  “un porcentaje de los deprimidos están planos,” pues una parte de la estructura del cerebro se apaga funcionalmente y ocasiona que una persona muestre indiferencia ante el dolor, se aísle y  todo les dé lo mismo.

Llorar vs Risa


Reír se ha considerado siempre como un  acto positivo; mientras que  llorar ha sido estimado desde un punto de vista negativo y traumático. Se han resaltado mucho los innegables beneficios físicos y emocionales de la risa; pero poco se ha dicho sobre las bondades del llanto.

Es cierto que reír nos favorece, tanto en lo físico como en lo emocional: aumenta la circulación sanguínea, estimula el cuerpo y mejora nuestra salud,  elimina el estrés y las tensiones, eleva la autoestima, aumenta la inteligencia y retrasa el envejecimiento.  Pero también llorar tiene sus ventajas; por ejemplo, permite eliminar adrenalina y noradrenalina (neurotransmisores que se segregan en exceso en las situaciones de estrés).

El investigador británico Charlin Darwin, quien se dedicó a estudiar la relación biológica de las lágrimas con “lo emocional” y profundizó  las investigaciones en torno a una conexión entre el estado anímico de las personas y los gestos producidos por el llanto, asegura que llorar tiene un efecto saludable en el ser humano.

El  doctor  William Frey, del Saint Paul Ramsay Medical Center, en Minessota, asegura que los gestos de la risa y el llanto son muy similares  y “una buena  llorada” alivia tensiones, elimina la tristeza y permite que una persona  se conozca mejor a sí misma y se relacione de una forma más honesta con los demás.


Los resultados de los estudios realizado por Frey establecen que “llorar no sólo viabiliza el desahogo y la distensión de las emociones, sino que permite a una persona ver con claridad; pues las penas obstruyen el intelecto.”


Estas consideraciones explican la razón por la cual es  menor el número de mujeres que sufren de úlceras y ataques cardíacos. Los hombres, como desde pequeños se les advierte que “los machos no deben llorar”, se “tragan” sus emociones para no poner en entredicho su masculinidad; por eso aumentan su carga de estrés y esto afecta de manera sensible su salud.

la risa y los efectos sobre la salud

chic@s , yo se que hay muchas cosas que nos estresan y que cada día mengua lo que somos en realidad , pero en ocasiones tenemos hacer un poco de esfuerzos por sacar lo mejor de nosotros,  y les traigo el día de hoy  los beneficios que trae esta maravillosa practica...
La risa es un mensaje biológico producido por el organismo como respuesta a determinados estímulos. En los seres humanos, la risa se inicia, en promedio, hacia los cuatro meses de edad y según los recientes estudios científicos, constituye una forma de comunicación innata heredada de los primates e íntimamente relacionada con el lenguaje.

De acuerdo a estudios llevados a cabo en la Universidad de Londres, la explicación de cierto tipo de risa ha quedado elucidada contando como elemento de referencia con un particular tipo de neurona. La risa que suscita en una persona el ver a un semejante sonreír o directamente reír a carcajadas, se debe a la activación de un grupo de células del cerebro conocidas con el nombre de neuronas espejo.

Entre los efectos positivos de la risa están:

1. Relaja las tensiones acumuladas.
2. Libera del insomnio y permite dormir mejor al suprimir el estrés.
3. La alegría embellece el rostro haciendo a las personas más atractivas y seductoras.
4. Fortalece el sistema inmunológico porque aumenta los niveles de células T, encargadas de defender al organismo de tumores y virus.
5. Mejora el sistema cardiovascular, aumenta la circulación de oxígeno y fortalece el sistema nervioso.
6. Incrementa la producción de endorfinas, reduciendo el dolor cuando se está enfermo.
7. Mejora la motivación y la creatividad.
8. Reduce los niveles de hormonas relacionadas con el estrés, como el cortisol y la epinefrina.
9. Facilita las digestiones al hacer vibrar el hígado.
10. Facilita la comunicación social.

Así que, recuerde reír más a menudo porque podrás cuidar tu salud y definitivamente tener una vida llena de emociones positivas

Holaaaaaaa!!!!!

Hola  TODOS  y TODAS  que nos hacen el favor de vernos, Hoy les deseo buena vibra , excelente inicio de semana, que todas las energías del universo me los guíen y protejan. .. hoy vamos iniciar con algo de risa, por
que no hay mejor terapia que la risa ... espero que les guste!!!.

jajaja el video de inicio de semana.

viernes, 3 de octubre de 2014

faciales espectaculares

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Desintoxicación corporal ;)

Si quieres limpiar tu cuerpo después de los excesos alimenticios, presta atención. No es necesario que hagas ayunos estrictos,  lo puedes hacer con productos 100% naturales, económicos y deliciosos
Desintoxicación?  la eliminación de los efectos nocivos en el organismo

He aquí 4 ideas sencillas y deliciosas con limón excelentes para eliminar toxinas.

Agua de limón, pepino y menta
Esta receta es excelente para limpiar el tracto digestivo y empezar a eliminar toxinas del hígado. Además de los beneficios del limón, aporta los beneficios de la menta para el sistema digestivo, y del pepino para la hidratación.
Pela 1 pepino, córtalo en trozos y licúa. Vierte el jugo de pepino en una jarra grande. Corta 2 limones en cuatro pedazos y echa en la jarra. Agrega hojas frescas de menta y 2 litros de agua. Pon en el refrigerador durante al menos 24 horas. Toma varios vasos de esta agua al día.

Infusión de jengibre y limón con miel
Esta bebida caliente, que tradicionalmente se usa para aliviar los síntomas de un catarro o resfriado, también es excelente para limpiar el cuerpo después de los excesos de las fiestas. Combina el poder del jengibre y la miel pura con el limón. Tómala por las mañanas en vez de café o por la noche antes de dormir.
Corta un pedacito de jengibre fresco (alrededor de una pulgada). Pon en una cacerola con agua a fuego moderado. Un vez hierva, agrega el jugo de 1 limón fresco y deja hervir durante unos minutos más. Sirve y añade una cucharadita de miel pura en la taza.

Jugo verde de col rizada, limón, manzana y pepino
Este agridulce jugo no solamente ayuda a eliminar toxinas del hígado. También fortalece el sistema inmunológico, aporta mucha energía e hidrata al cuerpo.
En una licuadora o en una máquina para hacer jugo, mezcla 5 hojas de col rizada, 2 manzanas peladas, jugo de 1 limón fresco y 1 pepino. Toma el jugo de desayuno o de merienda.

Aderezo de ajo, albahaca, limón y aceite de oliva
Con este aderezo sencillo puedes aprovechar los beneficios del limón para limpiar el organismo en tus ensaladas también. Este receta aporta, además de los beneficios del limón, los beneficios del ajo, la albahaca y el aceite de oliva.

Muele 1 diente de ajo. Mezcla 2 cucharadas de aceite de oliva con el ajo, jugo de 1 limón fresco y albahaca fresca picadita. Sirve con una ensalada verde.

Como calmar trastornos estomacales emocionales

Los trastornos  estomacales también pueden ser emocionales, ya que el estrés o la ansiedad pueden afectar a nuestro estómago y formar una gastritis tanto emocional como nerviosa.
Se caracteriza, de hecho, por ser un trastorno emocional más común de lo que originalmente pudiera pensarse, que finalmente termina por afectar a nuestro estómago y por producir unos síntomas identificables y confundibles en algunos momentos con los denominados como intestino irritable o el síndrome del colon irritable.
Como calmar los trastornos estomacales emocionales?
Mezclar 1 parte de albahaca, 1 parte de melisa y 1 parte de menta. Poner una cucharilla de la mezcla en un vaso con agua. Cocer unos segundos y reposar 5 minutos. Filtrar y tomar un vaso después de cada comida. Tomar durante el tiempo necesario hasta que se vaya el malestar.

jueves, 2 de octubre de 2014

Gordibuenas :) (segunda parte)

Ok. Ya llegamos hasta aquí... aun te interesan los tips?
Bueno ahí te van:

A la hora de vestir:
-Si te gusta usar falda y eres chaparrita (menos de 1.70 o 99 CM) usa las falda a la altura de la rodilla o más arriba, pues si no acortamos nuestra figura y nos hace ver más redonditas.

-Usa el largo para ocasiones especiales y entonces que no sea corte sirena.
Nunca de los nuncas uses estampados grandes en las faldas o rayas horizontales porque agranda tu figura. Sobre todo si eres de cadera ancha o con mucha panza.

-Usa pantalones que te ajusten de las pompas... se que es difícil porque a veces tienes una cinturita y un trasero muy grande, pero de ser asi ajustalo... a nadie le gusta ver un trasero que se esconde con la forma de un pañal sucio (full of shit). Esto también aplica en pantalones cortos, short y capris. si eres bajita, usa pantalones rectos o stretch (pegaditos de todos lados) si eres más alta puedes darte el lujo de usarlos un poco más acampanados de abajo.
ya se que las bombachas o calzones de abuelitas son muy cómodos sobretodo en esos dias, pero nos achatan la forma del trasero ... si puedes y te sientes a gusto, usa tanga que no se porque dan un efecto totalmente diferente a tu aspecto aunque no se vean.

-Si tienes que usar un estampado en cualquiera de tu ropa que sea discreto o de rayas verticales que crearan la ilusión óptica de ser más delgada o alta según sea el caso.
Para los jeans, aplica lo mismo que para el pantalón, de preferencia usa los de color azul obscuro y con bolsas sencillas y grandes en la parte posterior, ya que si usas bolsas chiquitas, te agranda ópticamente el trasero.

-Evita usar los colores claros en la zona que quieres disimular, mas no tengas tu guardarropa con colores que digan que estas de luto de por vida... el verde bandera, el fiusha y el amarillo huevo junto con el rojo bermellón le va casi a todo el mundo, ni que decir del turquesa o del azul rey. Lucir siempre ropas obscuras te desmejora. el secreto para lucir estos colores anteriormente descritos son usarlos en fábricas lisas y stretch que aunque pienses que se te ve la llanta o la panza, estilizan tu figura al pegarse literalmente a tu cuerpo

-Evita usar blusas, playeras o camisetas por debajo del comienzo de la cadera, pues lejos de disimular la pancita o la cadera hace que se nos vea cuerpo de refrigerador. si solo tienes de esas blusas úsalas por debajo de la falda o el pantalón evitando que se hagan bolas.

-No tengas miedo de usar blusas sin mangas solo porque tienes los gorditos en los brazos.... acaso prefieres sufrir de insolación que estar fresca y sexy?

-Otro problema que sufrimos mucho las que tenemos buen escote que lucir es... que nos da miedo enseñarlo!!!! Sobre todo las adolescentes que se ponen hasta el suéter en verano con tal que no se los vean... si tienes poco cuello o mucha papada, entre más pronunciado es el escote, menos caído se nos ve el busto, y más cuello se nos ve.
Si tienes un cuello corto, evita los aretes largos, pueden producir un mal efecto en nosotras.
si eres muy morena, usa el cabello de un todo claro y brillante para que resalte tu belleza natural, si eres morena clara los colores obscuros te van bien, si eres blanca usa todos menos el rubio.

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Los tenis son muy confortables, pero para caminar súper sexys y vernos más estilizadas las piernas usa tacones de más de 10 cm. ya sé que es difícil para nosotras aguantarlos, pero hay unos que soportan nuestro peso porque tienen el tacón ancho y eso hace que se distribuya mejor el peso en el pie y no nos cansen tanto.

miércoles, 1 de octubre de 2014

Gordibuenas ;) (primeraparte)

Chicas es el momento de moda que queríamos hacer desde hace ya tiempo este es un post para todas las chicas de talla un poco grande, espero no se les haga ofensivo sino todo lo contrario, que esto sea una herramienta para que se sientan seguras de sí mismas y que aparte se vean extraordinarias, han escuchado la palabra muy, pero muy mexicana Gordibuena bueno aquí te damos unos cuantos consejos para que se vean aún más espectaculares, y estén donde estén o vayan a donde vayan, partan ruedo jeje
Para comenzar  tienes que ver tu interior y cambiar esa perspectiva de tu cuerpo, o sea, todos  tenemos algo bonito, los ojos, las caderas, el cabello, las manos, la cara, los labios, etc. Solo hay que sacarle partido a eso comenzaremos con unos puntos, okay?
PUNTO NÚMERO UNO:
Siéntete segura de ti misma para que tu belleza resalte. la inseguridad solo hace que pases desapercibida a los demás. Como puedes hacer que alguien se fije en ti con una autoestima baja???
PUNTO NÚMERO DOS:
Nunca dejes que nadie te baje los ánimos, ni dejes que sus críticas te hagan daño, pues lo hacen por envidiosas. Igual resulta cuando eres miss universo y te cambias el color de cabello o vistes diferente.
PUNTO NÚMERO TRES:
No cambies tu forma de ser por nadie ni para gustarle a nadie... hazlo por ti y solo para ti, de otra forma sufrirás decepciones más allá de lo indecible.
PUNTO NÚMERO CUATRO:

Nunca trates de imitar a las demás, deberás encontrar tu propio estilo y siempre ser tu misma, sin dejarte influenciar por tu círculo social que a veces en vez de ayudar perjudica.

Reductivos, Anticeliliticos, Reafirmantes , llámanos y haz tu cita

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síntomas de la depresión

Hola amig@s .. hoy quiero compartirles algo super interesante , que creo que  alguno de nosotros le ha sucedido en alguna parte de nuestras vidas, y aveces no podemos distinguir que es lo que nos sucede,... lo vi en la internet en una pagina alternativa, ... me sentí identificado en alguna etapa de mi vida pero jamas distinguí en que estaba mal, ahora lo leo y creo que me descuide un poco en en mi estado emocional, espero que sea una herramienta para ustedes y que les ayude con los conflictos que esto provoca.
La siguiente descripción se dirige principalmente a las personas que sufren DEPRESIÓN PSICÓTICA y no a quienes viven momentos depresivos pasajeros o como reacción a un acontecimiento difícil de aceptar. Para estos últimos, la descripción de la agorafobia, la angustia o la ansiedad es más adecuada.
Los principales síntomas de la depresión son la pérdida de interés y de placer en las actividades habituales, un sentimiento de desesperación o de abatimiento asociado a la fatiga o a una disminución de energía, menor capacidad de concentración, indiferencia, desinterés, desánimo, repliegue sobre sí mismo y rumiación mental. Por lo general, el individuo que la padece no quiere pedir ayuda; prefiere que los demás sean quienes cambien. Duerme mal, incluso con la ayuda de somníferos. Habla poco y tiene tendencia a huir del mundo. Incluso puede tener ideas suicidas. Con frecuencia se confunde la depresión con el agotamiento. Lee la descripción de agotamiento para establecer bien la diferencia.
 La depresión es el medio que una persona utiliza para no sentir presión, sobre todo afectiva. No puede más; ha llegado a su límite. De acuerdo con mis observaciones durante varios años, la persona con tendencias depresivas tiene conflictos pendientes de resolver con su progenitor del género contrario. Esto explica que muy a menudo ataque a su cónyuge, en quien establece la transferencia. Lo que esta persona hace sentir a su pareja es lo que hubiera querido hacerle a su padre o a su madre, pero se contuvo. Al rechazar ayuda, la persona depresiva continúa alimentando su rencor o su ira hacia ese padre o esa madre, y se hunde en su dolor.
La gravedad del estado depresivo refleja la intensidad con la que se vivió la herida siendo niño. Las heridas pueden ser las siguientes: rechazo, abandono, humillación, traición o injusticia Para ocasionar un desequilibrio mental tan grande como la depresión y la psicosis maniaco-depresiva, el dolor tuvo que ser vivido en aislamiento. Esta persona no tuvo con quien hablar en su infancia, alguien que escuchara sus preguntas y sus angustias. Tampoco aprendió a confiar en los demás, bloqueó sus deseos y se replegó finalmente sobre sí misma, mientras aumentaba su sentimiento de rencor o de ira.
En general, la persona depresiva no quiere ayudarse ni pedir ayuda, por lo que quienes la rodean son los que intentan resolver su problema. Si eres uno de ellos, te sugiero que seas muy firme con ella y le digas que nadie en el mundo puede sacarla adelante de manera definitiva, excepto ella misma.
Lo más importante es que acepte que su estado depresivo le ocasionó el gran dolor que sufrió su SER en la infancia. Rechaza lo que ES. La herida más común es el rechazo o el miedo a ser rechazada. Esta persona debe admitir que aun cuando haya sido rechazada en la niñez, ello no quiere decir necesariamente que su padre o su madre no la quisieran. El padre que rechaza a su hijo seguramente fue rechazado cuando era niño y todavía se rechaza a sí mismo. Sentir compasión por ese padre y perdonarlo es el inicio del camino hacia la cura.

Después, la etapa más importante es perdonarse a sí mismo por haber querido tanto a ese padre. A continuación, lo único que resta es expresarle a ese padre lo que sintió sin ninguna acusación de por medio. Es muy humano albergar rencor o ira cuando se es niño y se sufre intensamente en el aislamiento. Por otro lado, sugiero que esta persona tome la decisión de reconocer su propio valor. Si le resulta difícil, puede pedir a quienes les conocen bien que le digan lo que ven en ella.
Por otro lado, si la persona depresiva tiene ideas suicidas, sucede que alguna cosa en ella quiere morir para poder dejar lugar a lo nuevo. Confunde la parte de ella que quiere morir con ella misma.
La depresión implica una profunda tristeza interior, una acumulación de emociones inhibidas provocando un conflicto entre el cuerpo y la mente. Esta enfermedad está conectada con un suceso señalado de mi vida. La depresión se traduce por desvalorización y culpabilidad que me corroen por dentro. Si soy depresivo, me siento miserable, menos que nada. Vivo en el pasado constantemente y tengo dificultad en salir de él. El presente y el porvenir no existen. Es importante efectuar un cambio ahora en mi modo de ver las cosas porque ya no es como antes. La depresión frecuentemente es una etapa decisiva en mi vida (por ejemplo: la adolescencia) porque me obliga a volver a cuestionarme. Quiero a toda costa tener una vida diferente. Estoy trastornado entre mis ideales (mis sueños) y lo real (lo que sucede), entre lo que soy y lo que quiero ser. Es un desequilibrio interior (quizás químico y hormonal) y mi individualidad es irreconocible. Me siento limitado en mi espacio y voy perdiendo despacio el sabor de vivir, la esencia de mi existencia. Me siento inútil. En otras palabras, la depresión tiene en su origen una situación que vivo frente a mi territorio, es decir lo que pertenece a mi espacio vital, sean personas (mis padres, mis hijos, mis amigos, etc.) animales (mi perro, mis peces, etc.) o cosas (mi trabajo, mi casa, mis muebles, etc.). El conflicto que vivo puede estar vinculado a un elemento de mi territorio que tengo miedo de perder: a una pelea que tiene lugar en mi territorio y que me molesta (por ejemplo: las peleas entre hermanos y hermanas). He aquí expresiones que revelan cómo me puedo sentir: “¡Me ahogas!”, “¡Me chupas el aire!”; “¡Aire!”. A veces también, ciento dificultades en delimitar o marcar mi espacio, mi territorio: ¿Qué es lo que me pertenece en exclusividad y qué es lo que pertenece a los demás? Las personas depresivas frecuentemente son permeables a su entorno. Siento todo lo que sucede alrededor de mí y esto incrementa mi sensibilidad, de aquí un sentimiento de limitación y la impresión de estar invadido por mi entorno. Así, abandono porque encuentro la carga demasiado pesada, ya no tengo el gusto de vivir y me siento culpable de ser lo que soy. Incluso puedo tener tendencia a la auto – destrucción. También puedo tener “necesidad de atención” para ayudarme a valorizarme; la depresión se vuelve en este momento, un medio inconsciente para “manipular” mi entorno. La risa ya no forma parte de mi vida. Poco importa la razón, compruebo ya ahora la causa o las causas subyacentes a mi estado depresivo. ¿Viví yo una presión de joven? ¿Cuáles son los acontecimientos señalados vividos en mi infancia que hacen que mi vida parezca tan insignificante? ¿Es la pérdida de un ser amado, mi razón de vivir o la dirección de mi vida que ya no consigo ver? Huir la realidad y mis responsabilidades no sirve de nada (por ejemplo: suicidio) por más que esto parezca ser el camino más fácil. Es importante constatar las responsabilidades de mi vida porque necesitaré otra cosa que antidepresivos para hacer desaparecer la depresión: debo ir a la causa. A partir de ahora, comprendo que soy un ser único. Tengo valores interiores excepcionales. Puedo retomar el control de mí – mismo y de mi vida. Tengo elección de “soltar” o de “luchar”. Tengo todo lo necesario para cambiar mi destino. Responsabilizándole, adquiero más libertad y mis esfuerzos están recompensados