Beneficios de masaje para embarazadas (prenatal)

 Hola Amigas hoy les traigo esta pequeña información, para las futuras mamis o las que van hacer de nuevo espero le guste. :)

A medida que su bebé va creciendo en su vientre, la mujer embarazada notará cambios en su cuerpo que, más tarde o más temprano, podrán afectar a su espalda, sus piernas y pies.

Para evitar que la mujer embarazada sufra con la hinchazón, problemas circulatorios, calambres, insomnio, dolor de cabeza y otras molestias, es aconsejable que ella se apunte a algunas sesiones de masaje o pide a su pareja que lo haga. Los beneficios de los masajes durante el embarazo son positivos no solo para la madre como también para el bebé.

Los beneficios del masaje durante el embarazo

El bienestar, la relajación y la tranquilidad que experimenta la madre acaban siendo transmitidos al bebé que lleva dentro. El masaje prenatal en la embarazada es positivo por algunas razones:

1- Ayuda a la mujer a relajarse física y emocionalmente.

2- Estimula el sueño de la mujer, evitando el insomnio. La mujer dormirá mejor.

3- Estimula el sistema glandular de la mujer estabilizando las hormonas.

4- Evita la ansiedad y la depresión

5- Ayuda a equilibrar las emociones de la mujer.

6- Estimula la circulación.

7- Alivia los dolores musculares.

8- Mantiene la elasticidad y flexibilidad del cuerpo de la mujer.

9- Hace con que la mujer se sienta más ágil y ligera.

10- Alivia la presión en la espalda, cuello y en las articulaciones por la ganancia de peso.

11- Elimina líquidos y toxinas, combatiendo la fatiga.

12- Disminuye el riesgo de estrías.

13- Previene la hinchazón, calambres, etc.

14- Libera tensiones y estrés.

Antes de tomarse un masaje, es recomendable que la mujer embarazada consulte a su medico. Sólo él podrá darle la señal verde para el masaje e indicar qué tipo de masaje es más recomendable, y en qué zonas del cuerpo podrá ser aplicada. Normalmente el masaje  en el abdomen son los más desaconsejados. Los masajes más indicados son los que son aplicados sin presiones profundas o golpes, al rostro, las manos, los brazos, huesos del tobillo, planta los pies, y principalmente después de pasados los tres primeros meses de la gestación.

 Debe ser realizado en un ambiente tranquilo y relajado, y si posible acompañado de música suave y de buenos olores.

La importancia de respirar Profundo.

Hola mis amig@s ¡¡¡¡...hoy les comparto algo que es sencillo y vital para nuestras vidas, pero algunos no lo hacemos correcto, bueno es el respirar, para saber si lo hacemos correcto, tiene que ser desde el abdomen, no únicamente desde la caja toraxica, y tenemos que pegar nuestra lengua al paladar fuerte y profundo ... si ha esto le añades un poco de meditación al iniciar o terminar tu día.

Por que es tan importante el respirar  correcto?

Todas las células del cuerpo necesitan oxígeno suficiente para poder funcionar. Sin oxígeno no hay metabolismo y el cuerpo no puede sobrevivir más de 15 minutos. Las células del cerebro reaccionan aún con mayor sensibilidad: mueren una vez transcurridos tres minutos sin oxígeno

El oxígeno pasa al organismo a través de los pulmones. La sangre lo transporta hasta las células y, desde ellas, el bióxido de carbono vuelve a los pulmones y al exterior. La insuficiencia de oxígeno es causa de cansancio, mal humor y, en última instancia, de enfermedad.

Un buen suministro de oxígeno, en cambio, activa la circulación de la sangre y hace que nos sintamos frescos y eficientes. De ahí cualquier ejercicio de relajación empiece siempre con una respiración profunda y regular.

Eso explica también por qué el deporte es tan relajante: Porque el esfuerzo físico hace que, automáticamente, la respiración se vuelva más profunda, es decir, que se inhale mayor cantidad de oxígeno.

Una relajación total aquí y ahora no es solamente una sensación, sino que también se exterioriza en las distintas funciones del cuerpo. Se ha demostrado científicamente que haciendo relajaciones periódicas:

los músculos adquieren mayor elasticidad

la respiración se vuelve más profunda

la circulación de la sangre se activa

la presión arterial disminuye

el cuadro hormonal se regulariza

las defensas del cuerpo aumentan.

Entre tanto, muchos son los médicos que han comprobado que una buena relajación resulta frecuentemente más eficaz que los comprimidos, y la recomiendan, sobre todo, en casos de trastornos cardiovasculares nerviosos, dolencias crónicas, insomnio, jaquecas y asma. 

bueno esos son unos pequeños consejos ... espero y les sirva de algo ... yo les deseo, que su ser superior los ilumine y los colme de bendiciones ... buen dia¡¡¡¡   :)

Beneficios del masaje antiestres

¿Sabías que un masaje puede aliviar el dolor de espalda, reducir el estrés y eliminar toxinas? Estos son sólo algunos de los hechos interesantes en esta infografía

¿Que te párese? ... llámanos no pierdas la oportunidad  de disfrutar los beneficios con las mejores técnicas de masaje.

Masaje Relax para caballero.

Relaja tus sentidos y deja que manos expertas den a tu cuerpo terapias adecuadas y precisas para tu bienestar.Haz tu cita  y llámanos al los teléfonos (442) 2-16-65-50  y (442) 2-14-63-49, visitamos en nuestra pagina de Internet www.enssospa.com  o directamente  en Ecuador # 50 en lomas de

Despierta tus sentidos con aromaterapia

DESPIERTA TUS SENTIDOS… Determinadas zonas de la corteza cerebral están relacionadas con los sentidos del habla, de la vista, del oído, etc. pero ese no es el caso en relación con el olfato; no obstante se sabe que todo el cerebro es estimulado, si olemos algo.

Reacciona principalmente el hemisferio derecho, en cuanto olemos aromas “agradables” y sedantes (Rosa, Lavanda, Melissa) y el hemisferio izquierdo en cuando inhalamos algo que nos hace pensar (Jazmín, Limón, Romero). Por supuesto dependen estas reacciones también del agrado o desagrado que tenemos contra el aroma en cuestión, y se comprobó al respecto que el cerebro reacciona más fuerte con aromas que nos resultan agradables y más débil con olores que nos desagradan y eso es justamente la razón por la cual debemos tratar que los preparados aromaterapeuticas sean sensorialmente atractivas.

El conocido aromaterapeuta italiano Paolo ROVESTI trabajó mucho sobre el tema y pudo determinar que el estado de personas psíquicamente enfermas mejora mucho bajo influencia de justamente aromas “agradables”.

Se considera que especialmente los aromas fuertes, abrazantes como los de Rosa, Ylang-Ylang, etc. generan reacciones emocionales muy benéficas, y como estas emociones tienen a su vez una influencia directa sobre el estado hormonal de las personas, no cuesta mucho entender como de repente el simple inhalar de alguna fragancia aparentemente modesta, puede lograr en nosotros quizás hasta las más sorprendentes reacciones orgánicas.