Infusión de melissa
Además de aliviar los nervios, la melisa nos ayuda a hacer
la digestión, elimina las náuseas, la formación de gases y favorece además la
asimilación de los alimentos.
Té de menta
Es refrescante y nos alivia los espasmos abdominales. Para
prepararla basta con disolver una cucharada de menta fresca en una taza de agua
hirviendo.
Podemos tomar una infusión por las tardes. Es sencillamente
perfecta, y nos ayudará también a eliminar posibles diarreas. Basta con incluir
una cucharada de hojas secas en una taza de agua hirviendo y dejar reposar.
Recuerda que en la enfermedad del colon irritable deberás
beber mucha agua y evitar las comidas agresivas, alimentos con muchas grasas,
sazonados, fritos y leches con mucha nata. Evita también las bebidas
alcohólicas y el tabaco. Si bien esta afección es complicada de tratar, siempre
podremos aliviar sus efectos y tener una mejor calidad de vida si cuidamos
nuestra dieta.
