lunes, 29 de septiembre de 2014

batido de proteínas( delicioso ) ;)

Amig@s, muchas gracias por vernos ... bueno , aquí les traigo algo que  nos puede ayudar en el día  tanto como para ganar peso como para aumentar la masa corporal ,y es completamente natural no se les olvide comer bien  a sus horas okay, ...bueno esto le pueden añadir cualquier fruta que se les antoje más
Gana proteínas de forma natural
Ingredientes:
2 Claras de huevo.
Un yogur de fresa ligh
la fruta que ustedes quieran
1/4 de taza de Avena en hojuelas o en polvo.
Leche desnatada o deslactosada.

Miel (opcional).
Preparación:

Mezcla todos los ingredientes en la licuadora. Agrega hielo y sirve.

Masaje Relax para caballero.

Relaja tus sentidos y deja que manos expertas den a tu cuerpo terapias adecuadas y precisas para tu bienestar.Haz tu cita  y llámanos al los teléfonos (442) 2-16-65-50  y (442) 2-14-63-49, visitamos en nuestra pagina de Internet www.enssospa.com  o directamente  en Ecuador # 50 en lomas de

Té que ayuda al colon irritable

Infusión de melissa
Además de aliviar los nervios, la melisa nos ayuda a hacer la digestión, elimina las náuseas, la formación de gases y favorece además la asimilación de los alimentos.
Té de menta
Es refrescante y nos alivia los espasmos abdominales. Para prepararla basta con disolver una cucharada de menta fresca en una taza de agua hirviendo.

Podemos tomar una infusión por las tardes. Es sencillamente perfecta, y nos ayudará también a eliminar posibles diarreas. Basta con incluir una cucharada de hojas secas en una taza de agua hirviendo y dejar reposar.


Recuerda que en la enfermedad del colon irritable deberás beber mucha agua y evitar las comidas agresivas, alimentos con muchas grasas, sazonados, fritos y leches con mucha nata. Evita también las bebidas alcohólicas y el tabaco. Si bien esta afección es complicada de tratar, siempre podremos aliviar sus efectos y tener una mejor calidad de vida si cuidamos nuestra dieta.

Despierta tus sentidos con aromaterapia

DESPIERTA TUS SENTIDOS… Determinadas zonas de la corteza cerebral están relacionadas con los sentidos del habla, de la vista, del oído, etc. pero ese no es el caso en relación con el olfato; no obstante se sabe que todo el cerebro es estimulado, si olemos algo.
Reacciona principalmente el hemisferio derecho, en cuanto olemos aromas “agradables” y sedantes (Rosa, Lavanda, Melissa) y el hemisferio izquierdo en cuando inhalamos algo que nos hace pensar (Jazmín, Limón, Romero). Por supuesto dependen estas reacciones también del agrado o desagrado que tenemos contra el aroma en cuestión, y se comprobó al respecto que el cerebro reacciona más fuerte con aromas que nos resultan agradables y más débil con olores que nos desagradan y eso es justamente la razón por la cual debemos tratar que los preparados aromaterapeuticas sean sensorialmente atractivas.
El conocido aromaterapeuta italiano Paolo ROVESTI trabajó mucho sobre el tema y pudo determinar que el estado de personas psíquicamente enfermas mejora mucho bajo influencia de justamente aromas “agradables”.

Se considera que especialmente los aromas fuertes, abrazantes como los de Rosa, Ylang-Ylang, etc. generan reacciones emocionales muy benéficas, y como estas emociones tienen a su vez una influencia directa sobre el estado hormonal de las personas, no cuesta mucho entender como de repente el simple inhalar de alguna fragancia aparentemente modesta, puede lograr en nosotros quizás hasta las más sorprendentes reacciones orgánicas.

jijiji algo para reir lol.

viernes, 26 de septiembre de 2014


Haz tu cita  y llámanos al los teléfonos (442) 2-16-65-50  y (442) 2-14-63-49, visitamos en nuestra pagina de Internet www.enssospa.com  o directamente  en Ecuador # 50 en lomas de
Quéretaro.

jueves, 25 de septiembre de 2014

jugo reenergetizante

enssospa.com  Si tienes esa pila baja  y piensas que tu cuerpo se desvanece a la mitad del día...  pues recargala¡¡... aqui te damos un  jugo 100% natural tan rico y exquisito que , te quedaran ganas de mas.. ahi te va la receta
Zumo para días bajos, te hará recuperar rápidamente la energía.
Ingredientes:
1 remolacha
3 zanahorias
4 tazas de espinacas
1 vaso de fresas
1 trozo de jengibre
1 limón

Blog de Ensso

www.enssospa.com Hola amig@s.., gracias por darse ese pequeño tiempo de ver nuestro blog, aquí los invito a que participen con nosotros ya que es un sitio creado para el bienestar en general, y como todos tenemos un poco de experiencia en eso, te agradecería tu colaboración, de nuevo y una  y mil gracias por seguirnos.
gracias a ustedes 13años